Jogg, motion och hälsa

Senaste inläggen

Av Anki - 8 december 2011 14:01

Benhinnorna läkte sig, det tog ca 2 veckor, värktabletter och Voltaren men nu är jag igång igen ca 1,5 mil per dag.

 

Publicerat i: Allmänt
ANNONS
Av Anki - 4 november 2011 15:00

Det var längesedan sen jag skrev här, således långt mellan gångerna.

Det sista är att jag i ett par veckor haft problem med benhinnorna, vänster ben.

Sannolikt pga långvarig belastning, tror jag det som håller på i ca 1,5 mil per dag, varvat jogg och powerwalk.

Nu har jag fått hålla mig lugnare en tid, använt Voltaren tabletter och gel. Har även haft problem med ryggen, antagligen för att den också är utsliten, jag väger ju bara 50 kg och ibland under det till mina 170 cm ovan jord. Så mitt BMI är ju lågt men jag mår inte dåligt av det.

Testade igår med en slinga på 6,5 km  och joggade ca halva biten, det gick bra, benhinnorna skrek inte.

Nu på måndag börjar jag igen med motion yippi.

Publicerat i: Allmänt
Av Anki - 26 juni 2011 19:15

Längesedan jag skrev. Hela vinterhalvåret, från jan-maj och augusti-december kör jag minst 1,5 mil per dag varvat jogg/powerwalking.

juni-juli lite lugnare men dock mellan 7-10 km i bergsgterräng.

Publicerat i: Allmänt
ANNONS
Av Anki - 23 januari 2011 16:44

Jag gjorde en joggingtur i grym bergsterräng i minus 21 grader. I ca 7,2 km var jag ute och varvade snabb stavgång och jogg. Jag är imponerad över flåset.

Publicerat i: Allmänt
Av Anki - 8 december 2010 19:52

är 17, inte mycket.

Publicerat i: Allmänt
Av Anki - 10 augusti 2010 11:26

Jag har skaffat mig nya löpar- och gångskor, äntligen kan jag säga. Hade först göra det i september när jag ändå skulle gå igenom stan, är inte alls mycket för det skall jag säga, jag bara jobbar, fixar i och utanför hemmet och tränar, har ej tid med stanbesök. Men som tur var så kom min Stockholmssyster på besök och fick ut mig, yippi, tackar för det syrran för det var en stor skillnad när jag begav mig ut på min runda. Jag har haft sådana slitna skor så det finns inte men har ej haft problem med varken fötter eller ben och försäljaren förklarade det så att det är för att jag är så lätt. Nu gav jag mig själv dessa 2 par i present.

Dessa heter asiscs gel 1150:

  

....som jag kommer att använda när jag tränar/motionerar hemmavid uppe i skogarna.

Dessa heter Adidas 5 running wh:

  

....som jag kommer att använda när jag tränar på mina raster på jobbet.

Har de gamla kvar också, ett par Nike, som reserv.

Publicerat i: Allmänt
Av Anki - 2 augusti 2010 20:00

Idag har det blivit mycket motion. På morgon tog vi en bergsrunda på ca 5,2 km, skulle ha blivit 7,2 men avbröts av en eller annan anledning.

Vid 18-tiden begav jag mig iväg på en joggingrunda i berget och när jag kommer hem räknar jag ut att den rundan var ca 1 mil varav jogg i ca 9 km.

Bra gjort Anki, eller hur?

Publicerat i: Allmänt
Av Anki - 13 juli 2010 21:23

Äldre joggare löper hälften så stor risk att dö i förtid av cancer än icke-löpare.

Motion kan hjälpa äldre att säkerställa ett friskt hjärta, hålla vikten och stressen under kontroll, och främja bättre sömn.

Läs här

Publicerat i: Allmänt

Rör ej

Don't touch my site

Presentation


Här kommer jag att skriva om motion och hälsa

Mitt BMI 2011-12-20

Gilla bloggen

Fråga mig

0 besvarade frågor

Omröstning

Vilken motion föredrar du?
 Joggning
 Rask stavgång
 Rask promenad
 Lugn promenad

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2011
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Jogg, motion och hälsa med Blogkeen
Följ Jogg, motion och hälsa med Bloglovin'

Gästbok

Du kanske gillar motion och hälsa?

Du som besöker mig här.

Joggingtips

Translate

Har du varit här?