Vi får massage på jobbet 1 gång per månad. Det har vi fått i flera år, vår chef tycker att vi skall ha det för hälsans skull, vi sitter ju på kontor hela dagarna.

Massören sa att allt mitt fett är borta, jag har inget underhudsfett att tala om och musklerna börjar tyna men jag mår bra. Hon törs inte ta i så mycket när hon masserar min rygg, det är knotor och ben säger hon.

Men hon säger vidare att bara man själv mår bra av det så går det ju bra.

Jag har ju ett BMI på ca 17,3 - 17,5 och det låter ju lite men så är fallet och jag har alltid varit magerlagd och det bjuder jag på. Jag håller igång (förutom det vardagliga) ca 8-10 mil i veckan.

Det är skönt att vara smal/trådsmal till motsats för stora magar, skinn och fett som hänger utanför.

Jag har det bra med min motion/träning och övriga fysiska aktiviteter.

Jag och min sambo gick i rask takt - hmmm som vanligt - i 25-gradig kyla i ca 1,5 timmar, jag joggade av och till faktiskt, det var skönt.

Så här såg min sambo ut efter motionen, och så här.

När vi är lediga, dvs helgerna och någon extra röd dag (fastän det är kallt) ångar vi uppför berget i rätt så snabb fart, vi går alltid förbi alla som eventuellt är på väg uppför. På arbetsdagarna är det ju mörkt när vi slutar jobbet så då ångar vi på i 45 minuter till en timme på våra dyra crosstrainers som kostar ca 4000-8000 kr men vi har redan kört slut på en billigare sort, jag hade förr en crosstrainer adrenalin och han hade en Orbytrek, inte Orbitrek, den billigare varianten. Men som sagt de tog slut som vi ångade på, ej underligt det inte.

Jag brukar uppnå ca 10 mil i veckan i olika former, ca 2 timmar per dag blir det.

Sen kan jag göra lite annat såsom crunches/magövningar. Varför? Vet inte, bara vill det. Nog för att mitt BMI är 17,3 men jag mår bra, har vant min mage med detta, dvs motion och träning i olika former.

Jag längtar till våren och sommaren när jag kan jogga, allra helst en lång slinga över stockar och sten i berget, joggar då minst en timme. Man håller alla tummar och tår att knän och ben skall hålla.

Men vi kan även idag - allra helst fredag efter jobbet - dra en 6,5 km slinga fastän det är kallt, ej mer än minus 15 grader för jag vill ej dra in kyla i onödan. Nä då hoppar vi på vår crosstrainers istället.